Thunfisch-Eiersalat Zutaten: Salatgurke, Oliven, Kapern, Radieschen, Rote Zwiebel, Bärlauchknospen, Thunfisch, Eier, Petersilie, Kresse, Zitronensaft, Olivenöl, Süßer Senf, Sojasauce, Chillysauce, Kräutersalz, Sardellenfilets Zubereitung: Salatgurke schälen und in kleine Stücke schneiden, Oliven, Kapern, Radieschen in dünne Scheiben schneiden, Rote Zwiebel, Bärlauchknospen, 1 1/2 DoseThunfisch das Öl abgießen, Eier wachsweich kochen, schälen und vierteln, Petersilie, Kresse zum Schluß … Thunfisch-Eiersalat weiterlesen
Thunfisch
Linsensalat, Ofengemüse
https://youtu.be/oiGQ6kFY9m0 Linsensalat Zutaten : Linsen, Thunfisch in Öl, Tomaten, Paprikawürfel, Zwiebel, Knobi, Petersilie, Zitronensaft, Cayennepfeffer, Pfeffer, Auberginen, Zucchini, Olivenöl, Salz Zubereitung : Linsen nach Angaben kochen und abkühlen lassen, anreichern mit Thunfisch in Öl, Tomaten und Paprikawürfel, Zwiebel, Knobi und beliebige Kräuter, würzen mit Zitronensaft, Cayennepfeffer, Pfeffer und Salz, alles gut mischen und kühl stellen … Linsensalat, Ofengemüse weiterlesen
Avocado-Thunfisch Bowl
Avocado-Thunfisch Bowl Zutaten : Reis, Spitzkohl, Dicke Bohnen, Feldsalat, Avocado, Frühlingszwiebel, Salatgurke, Thunfisch, Sesam, Olivenöl, Zubereitung Dicke weiße Bohnen je auf einem Sieb sehr gut abtropfen lassen. Feldsalat verlesen, waschen und abtropfen lassen. Avocado längs halbieren, Kern entfernen, längs in Scheiben schneiden. Frühlingszwiebeln waschen, in feine Ringe schneiden. Sesam in einer beschichteten Pfanne ohne Fett … Avocado-Thunfisch Bowl weiterlesen
Thunfisch-Eiersalat mit Kartoffelrosen
Pescetarisch Thunfisch-Eiersalat mit Kartoffelrosen Zutaten: Kartoffeln, Eier, Milch,Sahne , Pfeffer, Muskat, Thunfisch, Calamar, Artischokenböden, Oliven, Kapern, Tomate, Kapernbeeren, Zwiebeln, Weißweinessig, Chilli, Zucker, Oliven, Olivenöl, Balsamicoessig, Zwiebelringe, Basilikum, Salz Zubereitung: Kartoffelrosen: Kartoffelschälen in dünne Scheiben raspeln in Muffinformen auslegen zu Rosen, Eierguß (Eier, Milch,Sahne je zur Hälfte, gut verquirlen würzen mit Salz, Pfeffer, Muskat) darüber gießen … Thunfisch-Eiersalat mit Kartoffelrosen weiterlesen
Bohnen Thunfisch Salat mit Rucola Pesto und Ei
Bohnen Thunfisch Salat mit Rucola Pesto und Ei Zutaten Kidney Bohnen (aus der Dose),Thunfisch (in Öl), Staudensellerie,Lauchzwiebel,Kapern,Salz, Pfeffer,Essig,Chilli,Majoran,Pr. Zucker,Mandeln, Salz,Pfeffer,PiriPiri, Knoblauchzehe,Rapsöl, Ei, Rucola Zitronenzesten,Öl, ein Teil aus der Thunfischdose und zum Schluß etwas hochwertiges Haselnußöl darüber geträufelt Salat Zubereitung: Staudensellerie und Frühlingszwiebeln klein schneiden,in eine Schüssel geben, Thunfisch mit dem Ö lzugeben,ebenso alle Gewürze,vorsichtig aber … Bohnen Thunfisch Salat mit Rucola Pesto und Ei weiterlesen
Spaghetti al tonno
Spaghetti al tonno Zutaten: Thunfisch/Dose (in Wasser eingelegt),Salz,Pfeffer,Petersilie,Rosmarin,Thymian, Creme fraiche,Chilli,Knoblauch,Sahne,Öl,Nudel Kochwasser,Oliven,eingelegte Peperoni, Zubereitung: Thunfisch aus dem Wasser nehmen, Zutaten zugeben,vemengen und köcheln, zum Schluß Petersilie,Oliven,Peperoni und etwas Kochwasser hinzufügen,unter die abgetropften Spaghetti heben,
Linguine mit Thunfisch
Pescetarisch Linguine mit Thunfisch Zutaten: Linguine,Thunfisch,Kaiserschoten,Zucchini,Zwiebel,Knobi, Bärlauchpesto,Kapern,Salz,Pfeffer,Chilli Zubereitung: Linguine kochen,abgießen,etwas Kochwasser aufheben. Zuckerschoten,Zucchinistücke in Olivenöl,Zwiebeln(kleingehackt) Knobi und Chilli garen,etwas Nudelwasser zugießen ,Nudeln in einer Schüssel mit Bärlauchpesto vermengen,das Gemüse dazugeben,alles gut vermengen,zum Schluß noch Kapern dazu geben
Wenn es schnell gehen muß
Pasta al Tonno: Zutaten: 2 Knoblauchzehen,1 Bund Petersilie. 1 Dose Thunfisch in Öl,2 El Olivenöl, 400gr Spaghetti,2 Eigelb,Schuß Sahne, 3 El Parmesan,Salz,Pfeffer,Chilli Zubereitung: Knoblauch,Petersilie,Thunfisch kleinhacken, in einer Pfanne das Olivenöl erhitzen,das Gehackte dazugeben,rühren, bei mittlerer Hitze köcheln, gleichzeitig die Spaghetti al dente kochen,die Sahne zusammen mit den Eigelben und dem Parmesan in einer Schüssel verrühren,mit … Wenn es schnell gehen muß weiterlesen
Bohnen,Sellerie,Thunfisch Salat
Bohnen,Sellerie,Thunfisch Salat Weiße dicke Bohnen (ca 200 gr)über Nacht ein weichen ,kochen bis sie bissfest sind (man kann auch Bohnen aus der Dose verwenden) 2 Dosen Thunfisch mit dem Öl verwenden Staudensellerie kleine Abschnitte-Menge nach Gefühl (ca 3 Stangen) Lauchzwiebeln -kleine Ringe schneiden (ca 3 Stängel) Kapern,Salz,Pfeffer,Essig,Kurkuma,Chilli,Majoran Alle Zutaten vermengen und etwas ziehen lassen You … Bohnen,Sellerie,Thunfisch Salat weiterlesen
Bohnen,Staudensellerie,Thunfisch Salat,pescetarisch
Bohnen,Staudensellerie,Thunfisch Salat: Weiße dicke Bohnen (ca 200 gr)über Nacht ein weichen -kochen bis sie bissfest sind (man kann auch Bohnen aus der Dose verwenden) 2 Dosen Thunfisch-mit dem Öl verwenden Staudensellerie kleine Abschnitte-Menge nach Gefühl (ca 3 Stangen) Lauchzwiebeln -kleine Ringe schneiden (ca 3 Stängel) Kapern Salz-Pfeffer Zitronenabrieb (Zitronenabrieb passt besonders gut dazu) Essig Beilage: … Bohnen,Staudensellerie,Thunfisch Salat,pescetarisch weiterlesen