https://youtu.be/HI7h2zl4-tU Makrele aus dem Ofen und Salat Makrele etwas einölen,salzen und mit mediteranen Kräutern bedecken, in Folie einwickeln und bei 180° im Ofen etwa 20 Minuten garen. Dazu gab es gemischten Blattsalat und Röstkartoffeln mit Petersilie.
https://youtu.be/N6HtoqpazkI Macaroni, Chinakohl und Garnelen Fein gschnittenen Chinakohl in Öl mit Zwiebel und Knoblauch dünsten, scharf mit Salz, Pfeffer, Chilischote, Misopaste und etwas Sojasoße würzen. Macaroni kochen, zuvor gewürzte Garnelen braten und alles zusammenfügen.
https://youtu.be/WqW8CKA4wyA .Kartoffelgratin und Salate Zutaten: Kartoffeln, Salz, Pfeffer, Muskat, Milch, Sahne, Käse, Zubereitung: Kartoffeln kochen, schälen,in nicht zu dünne Scheiben schneiden, in eine Auflaufform schichten, Milch und Sahne mit den übrigen Zutaten vermischenund über die Kartoffeln gießen, mit geriebenen Käse bestreuen, in der Backröhre bei 200° ca.30-40 Minuten garen Die Salate zubereiten