Zucchini Zoodles,Tomatensauce Tomatensauce: Dose gehackte Tomaten,(gehackt),Tomaten, Chillisalz,Pfeffer,Zucker,Knobi, Zwiebel, Thymian,Rosmarinzweig,Lorbeerblatt, Weißwein, Olivenöl Zubereitung: Öl erhitzen,Zwiebel,Knobi anschwitzen, Dosentomaten,Gewürze zugeben, köcheln. kleingehackte Tomaten,Weißwein und einen Schluck Wasser zugeben, nochmals köcheln,abschmecken Zucchini Zoodles: Zucchini waschen,mit dem Spiralschneider zu Spaghetti schneiden,den Wok (Pfanne) erhitzen ,Olivenöl zugeben die Zucchini- Nudeln zugeben,Pfeffer,Chilli Schote , garen, zum Schluß salzen
Zucchinispaghetti
Zucchini Spaghetti mitOliven,Tomatensauce
Zucchini Spaghetti mit Oliven, Tomatensauce: Tomatensauce: Dose gehackte Tomaten,(gehackt),Coctailtomaten,Chillisalz,Pfeffer,Zucker,Knobi, Zwiebel,Thymian,Rosmarinzweig,Lorbeerblatt,Weißwein, Olivenöl Zubereitung: Öl erhitzen,Zwiebel,Knobi anschwitzen,Dosentomaten,Gewürze zugeben,. köcheln.ca 4-5Coctailtomaten,kleingehackte Tomaten,Weißwein und einen Schluck Wasser zugeben, nochmals köcheln,abschmecken Zucchini Spaghetti: Zucchini waschen,mit dem Lurchi Spaghetti schneiden, würzen mitSalz Pfeffer,Thymian,Lorbeer,Salzzitrone (nach Haya Molcho),zum Schluß schwarze Oliven zugeben You Tube: https://youtu.be/ZYPsL3bqo5I
Linguine mit Meeresfrüchten,pescetarisch
Linguine mit Meeresfrüchten : Linguine: Kochen Meeresfrüchte : (Darauf achten das man gute Qualität kauft) Meeresfrüchte auftauen, in der Pfanne anbraten, würzen mit Salz,Pfeffer, Chilli,Rosmarin Erbsen: Erbsen auftauen , zu den Meeresfüchten geben Zucchini: Zucchini mit dem Lurchi zu Spaghetti hobeln Alle Zutaten vermengen und nochmals gut erhitzen, servieren
Black Beans Spaghetti: Nach Angaben kochen Zucchini Spaghetti: mit dem Lurchi zu Spaghetti hobeln Olivenöl erhitzen Zucchini zugeben ganz zum Schluß würzen mit Salz,Pfeffer Tomatensauce: Tomaten häuten,grob hacken Olivenöl in der Pfanne erhitzen kleingehackte Zwiebeln zugeben,andünsten Tomaten zugeben würzen mit Tomatenmark,Salz,Pfeffer,Prise Zucker,Thymian, Paprika,Sambal Oelek,Lorbeer,Piri-Piri, und einen Schluck Rotwein soweit köcheln lassen das noch ein paar … weiterlesen
Zucchini Spaghetti,Reisnudeln,Tomatensoße,Bratgemüse,vegan
Zucchini,Reisnudel: Zucchini im Spiralschneider schneiden, in Olivenöl anbraten,würzen mit Knobi,Pfeffer, Thymian,überbrühte Reisnudeln unterheben, zum Schluß salzen (verträgt viel Salz) Tomatensauce: In der Pfanne Olivenöl erhitzen, kleingehackte Zwiebel glasig dünsten eine Dose gehackte Tomaten zugeben würzen:Salz,Pfeffer,PaprikapulverZucker,Lorbeer ,KnobiChilli,Majoran,Thymian, und etwas Rotwein zugeben köcheln. Cherrytomaten und Bratpaprika: in der Pfanne in Öl braten, würzen mit Pfeffer und Salz
Spaghetti-Zucchinispaghetti – (vegetarisch/vegan)
Zucchini mit dem Lurchi zu Spaghetti durchdrehen In einer Pfanne mit Öl anbraten würzen mit Salz-Pfeffer-Chilli-Bärlauchpaste die gekochten Spaghetti zugeben und vermengen auf dem Teller etwas Parmesan darüber raspeln (ohne den Parmesan ist es eine vegane Speise) Der Lurchi