Bohnen/Petersilien Aufstrich Zutaten: 1 Tasse Bohnen (gekocht) 1-2 Zehen Knoblauch 1 Zitrone davon Abrieb und 1/2 Zitronensaft 1 Bund Blattpetersilie Salz,Pfeffer Olivenöl Zubereitung: Alle Zutaten im Standmixer pürieren abfüllen vegan
Bohnenaufstrich
Bohnenaufstrich
Bohnenaufstrich: 1 Tasse weiße dicke Bohnen über Nacht einweichen Kochen (Bohnen aus dem Glas kann man auch verwenden,sie sind gegart) Blattpetersilie (einen großen Bund) grob zerkleinern Zitronensaft-Salz-Pfeffer-Knoblauch-Sambal Oelek, Olivenöl Alles in einen Mixer geben und pürieren
Bohnenaufstrich
Bohnenaufstrich: 1 Tasse weiße dicke Bohnen über Nacht einweichen Kochen (Bohnen aus dem Glas kann man auch nehmen-die sind gegart) Blattpetersilie (einen großen Bund) grob zerkleinern Zitronensaft-Salz-Pfeffer-Knoblauch Olivenöl Alles in einen Mixer geben und pürieren
Bohnenaufstrich/Pesto
1 Tasse weiße dicke Bohnen über Nacht einweichen Kochen Blattpetersilie (einen großen Bund) grob zerkleinern Zitronensaft-Salz-Pfeffer-Knoblauch Olivenöl Alles in einen Mixer geben und pürieren