https://youtu.be/iztcGfIXr98 Tomaten -Paprika -Reispfanne Ein sehr schlichtes aber gesundes Essen gab es heute. Der Reis wurde in Tomatensaft mit Salz, Raz el Hanout und Pfeffer gegart. Paprika zerkleinert, ebenfalls einige Tomaten. Beides in Olivenöl mit Salz, Pfeffer, Thymian, Rosmarin, Chili und ein wenig Flüssigkeit gedünstet. Am Ende alles zusammenfügen. Dazu gab es noch Tsatsiki mit … Tomaten -Paprika -Reispfanne weiterlesen
Reis
Köfte mit Erdnusssoße und Reis
https://youtu.be/M6fbd8MGm58 Köfte mit Erdnusssoße und Reis Ein Rest Soße vom Vortag musste verbraucht werden und es gab Köfte Reis und ein wenig Gemüse, dass gegessen werden musste. Hackfleisch vermengen mit einem Eigelb, etwas eingeweichtem Brötchen (statt Bulgur), Zwiebel, Knobi, Petersilie und Gewürzen wie :Salz, Pfeffer, Zhug, Piment Koriandersamen, Paprikapulver, Majoran,ein wenig Sesampaste und Cumin. Längliche … Köfte mit Erdnusssoße und Reis weiterlesen
Paprika in Kokosmilch und Reis
https://youtu.be/1YfhfL0X9LM Paprika in Kokosmilch und Reis Zutaten : Paprika, Reis, Kokosmilch, Koriander, Salz, Pfeffer, Chilly,Ingwer, Erdnußöl, Zwiebel, Knobi, Koriander, Ras el Hanout, Lorbeer, Honig, Salzzitrone, Kreuzkümmel, Zubereitung : Zwiebel, Knobi, Ingwer in Erdnußöl anschwitzen, Kokosmilch dazu geben, kurz aufkochen, würzen mit Koriander, Salz, Pfeffer, Chilly, Ras el Hanout, Lorbeer und etwas Honig, Salzzitrone, und Kreuzkümmel, … Paprika in Kokosmilch und Reis weiterlesen