Chinesische Gemüsepfanne:


18.3.16 - Chinesische Gemüsepfanne (1)18.3.16 - Chinesische Gemüsepfanne (2)

Chinesische Gemüsepfanne:

Champignon,Spitzpaprika,Sellerie,Pastinake,Lauch,Brokkoli,Zucchini.

Möhren,Zwiebel,LauchzwiebelIngwer,Pepperoni,Knobi,Öl,

Schnitzelfleisch,Salz,Pfeffer,Sambal Oelek,Kurkuma,Cumin,süßer Paprika,KorianderZucker,Sojasoße,

Zubereitung:

Gemüse und Fleisch fein schneiden,Fleisch im Wok anbraten,

zur Seite stellen,Gemüse anbraten,

zuerst Wurzelgemüse,den Rest zum Schluß Zwiebeln

Wokgemüse , vegan


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Wokgemüse:

Zutaten:

Erdnussöl,Zucchini,Karotten,Süßkartoffel,

Kaiserschoten,Blumenkohl,

Currypaste,Knoblauchpaste (von Arabella),Curry,

Paprika,gemahlener Koriander,Pfeffer,Salz,

Birkengold(Zucker),

Erdnusspaste,Ketjap Manis,Piri-Piri,

Zubereitung:

Zucchini,Karitten,Süßkartoffeln zu Nudeln raspeln

in Erdnussöl anbraten

würzen-garbraten

Blumenkohl in kleine Röschen teilen

in Erdnussöl anbraten mit Erdnusscreme würzen

Kaiserschoten blanchieren

in Erdnussöl kurz anbraten

alles mischen und mit Ketjap Manis und Piri-Piri abschmecken

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Wokgemüse mit Glasnudeln und Omelette (vegetarisch)


Wokgemüse mit Omlette - 23.11.14   (37)

China :
Wokgemüse mit Glasnudeln und Omelette

Omelette:
Eier trennen
vom Eiweiß mit einer Prise Salz, Schnee schlagen
unter das Eigelb einen gehäuften Löffel Mehl sieben
Eigelb unter den Schnee heben
gehackte Petersilie zugeben
Pfanne erhitzen, Omelettmasse in die Pfanne und die Hitze herunterdrehen
einmal wenden
nach dem abkühlen in Streifen schneiden
Wokpfanne:
Gemüse stifteln,Zwiebel hacken
Zwiebel,Ingwer,Knoblauch in Erdnussöl anschwitzen
1 Teelöffel Currypaste mild,Sojasauce-Ketjap Manis zugeben
gestifteltes Wurzelgemüse und den fein gestiftelten Brokkolistrunk zugeben
etwas garen und den geschnittenen Paprika zugeben ,garen
würzen mit Salz,Pfeffer,Koriandersamen,Kreuzkümmel,Sambal Oelek,Erdnussbutter,
Prise Zucker,Sojasauce
Deckel darauf und garen
Mandel und vorgegarte (nach Anweisung)Glasnudeln zugeben und vermengen
kleingeschnittene Salatgurke und das in Streifen geschnittene Omelette unterheben
mischen und servieren

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Chinagemüse mit Reis


Zutaten

Möhren-Staudensellerie-Zucchini-Chinakohl-Erdnußöl-Currypaste-Sojasoße-Zwiebeln-Ingwer-Knoblauch-Kurkuma-Chillisalz-Paprikapulver-Zucker

Zubereitung

Zwiebeln-Knobi-Ingwer (kleingeschnitten) in Erdnußöl-Currypaste und Sojasoße anrosten.

Gemüse mungerecht geschnitten zugeben und garen,Mit Chillisalz-Kurkuma-Paprikapulver und einer Prise Zucker abschmecken

Mit Reis servieren

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