Zoodles mit Basilikum Pesto,Tomatensalat

Vegetarisch

Zoodles mit Basilikum Pesto,Tomatensalat
Zucchini Zoodles
Karotten Zoodles
Basilikumpesto
Tomatensalat

Drillinge,Salate und Quarkdip

Vegetarisch

Drillinge,Salate und Quark
Drillinge:
Kartoffeln gründlich waschen ,putzen,die Kartoffeln 10 Min.
kochen,in Olivenöl,Rosmarin und grobem Meersalz wenden,
auf einem Blech in der Röhre bei 200° ca 10 Minuten braten
Möhrensalat:
Möhren ,Pfirsich (anstelle eines Apfels),Zwiebel schälen,raspeln
anmachen mit Traubenkernöl,Zitronensaft ,Kräutersalz,Pfeffer
Kohlrabisalat:
Kohlrabi schälen,raspeln Blätter vom Kohlrabi kleinhacken
Dill ,Salz,Pfeffer,Knoblauch,Majoran,Öl zugeben
(keine Säure an den Kohlrabisalat)
Quark/Joghurt
Quark und Joghurt Salz,Pfeffer,Schnittlauch

Grüne Nudeln mit Karottenspänen

Vegetarisch oder auch vegan

Grüne Nuden mit Karottenspänen
Karotten
Karotten waschen,mit dem Sparschäler schälen,in einer
heißen Pfanne mit Erdnußöl garen,würzen mit Salz,Pfeffer,
Ingwersirup und Kreuzkümmel,einen Schluck Wasser
zugeben
Zucchini:
Zucchini waschen in nicht zu dünne Streifen schneiden,
auf ein Blech mit Olivenöl legen,würzen mit Salz und
Pfeffer,in der Backröhre bei 180° O/Unterhitze garen
Grüne Nudeln:
Frischnudeln in einem Topf mit reichlich Wasser kochen

Bunter Salat,Karottenspäne,Spiegelei

Sie schaut beim kochen zuSalat,Karotten,Bratkartoffeln,Spiegelei (1)Salat,Karotten,Bratkartoffeln,Spiegelei (2)Salat,Karotten,Bratkartoffeln,Spiegelei (3)Salat,Karotten,Bratkartoffeln,Spiegelei (4)Salat,Karotten,Bratkartoffeln,Spiegelei (5)Salat,Karotten,Bratkartoffeln,Spiegelei (6)1

Bunter Salat:
Römersalat,Tomaten,
Salatgurke,Feta,Oliven
Karottenspäne:
Karotten schälen ,hobeln,
in der Pfanne mit Kokosöl braten, Würzen,Salz,
Pfeffer,frischer Kurkuma,Chilli,Koriander,Cumin,Ingwer,
Zitronenöl
Bratkartoffel
Spiegelei
You Tube