Gemüsesuppe mit roten Linsen

Gemüsesuppe mit roten Linsen (1)Gemüsesuppe mit roten Linsen (2)Gemüsesuppe mit roten Linsen (3)

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Gemüsesuppe mit roten Linsen
Brühe:
Suppengrün und etwas Suppenfleisch,Salz,
Zwiebel,Wacholderbeeren,Pfefferkörner
Piment,Lorbeerblatt
Gemüse:
Sellerie,Karotten,Lauch,Spargel,rote Linsen,
Erbsen,Kaiserschoten
Gewürze:
Pfeffer,Piment,Wachholderbeeren,Curry,
Kurkuma,Thymian,Koriander,Chilly,
Zubereitung:
Brühe kochen abgießen,Gemüse in kleine
Würfel schneiden,anschwitzen,Brühe
angießen,,köcheln,würzen,später Erbsen
und Schoten zugeben,weiter köcheln,rote
Linsen dazu,garen,,einen kleine Dose
Kokosmilch und Spargel aus dem Glas
(in Abschnitte schneiden)
das kleingeschnittene Fleisch zugeben,
noch einmal aufkochen, abschmecken,

Gemüsesuppe mit roten Linsen (4)Gemüsesuppe mit roten Linsen (5)Gemüsesuppe mit roten Linsen (6)Gemüsesuppe mit roten Linsen (7)Gemüsesuppe mit roten Linsen (8)Gemüsesuppe mit roten Linsen (9)Gemüsesuppe mit roten Linsen (10)Gemüsesuppe mit roten Linsen (11)Gemüsesuppe mit roten Linsen (12)

Linguine mit Thunfisch

Pescetarisch

Linguine mit Thunfisch (1)Linguine mit Thunfisch (2)Linguine mit Thunfisch (3)Linguine mit Thunfisch (4)1

 
 
 

Linguine mit Thunfisch
Zutaten:
Linguine,Thunfisch,Kaiserschoten,Zucchini,Zwiebel,Knobi,
Bärlauchpesto,Kapern,Salz,Pfeffer,Chilli
Zubereitung:
Linguine kochen,abgießen,etwas Kochwasser aufheben.
Zuckerschoten,Zucchinistücke in Olivenöl,Zwiebeln(kleingehackt)
Knobi und Chilli garen,etwas Nudelwasser zugießen
,Nudeln in einer Schüssel mit Bärlauchpesto vermengen,das Gemüse
dazugeben,alles gut vermengen,zum Schluß noch Kapern dazu geben

Linguine mit Thunfisch (5)Linguine mit Thunfisch (6)Linguine mit Thunfisch (8)Linguine mit Thunfisch (9)Linguine mit Thunfisch (10)Linguine mit Thunfisch (11)Linguine mit Thunfisch (12)

 

Kartoffel Taler,Guacamole,Gemüse

Kartoffel Taler,Guacamole,Gemüse (1)Kartoffel Taler,Guacamole,Gemüse (2)Kartoffel Taler,Guacamole,Gemüse (3)1

 

Kartoffel Taler,Guacamole,Gemüse
Guacamole:
Zutaten:
reife Avocados,Knoblauch ,Salz,1 Tomate
Pfeffer,Chilli,halbe Zitrone Saft und Abrieb
Zubereitung:
Avocado halbieren und den Stein
entfernen, mit einem Löffel das
Fruchtfleisch herauslösen
mit dem Chilli,Knoblauch,Zitronensaft und Abrieb
gut verrühren mit Salz und Pfeffer abschmecken
die Tomate fein würfeln und darüber geben
Kartoffel Taler
Mehlige Kartoffeln kochen,schälen,etwas abkühlen,
durch die Kartoffelpresse drücken,etwas Kartoffelmehl
zugeben,würzen mitSalz,Muskatnuß,mit der Gabel gut
vermengen, eine Rolle formen Taler abschneiden,in
der Pfanne in Rapsöl braten.
Gemüse:
Kaiserschoten,Erbsen,Coctailtomaten
Tomaten braten,Gemüse in Rapsöl dämpfen,würzen mit
Kräutersalz,Muskat,Prise Zucker
vegan
Ein Essen für Leander

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Gemischtes Gemüse

Gemischtes Gemüse (1)Gemischtes Gemüse (2)Gemischtes Gemüse (3)1

Gemischtes Gemüse
Zutaten:
Möhren (drei verschiedene Farben),Kohlrabi,
Gemüsebrühe,Salz,Pfeffer,Erbsen,
Kaiserschoten,Öl.
Zubereitung:
Öl im Topf erhitzen, das
geschnittene Gemüse dazugeben und
anschwitzen,Brühe angießen,würzen,Zum
Schluß die Kaiserschoten und die Erbsen
zugeben, fertig garen,abschmecken.
vegan

Gemischtes Gemüse (4)Gemischtes Gemüse (5)Gemischtes Gemüse (6)Gemischtes Gemüse (7)Gemischtes Gemüse (8)Gemischtes Gemüse (9)Gemischtes Gemüse (10)Gemischtes Gemüse (11)Gemischtes Gemüse (12)Gemischtes Gemüse (13)Gemischtes Gemüse (14)Gemischtes Gemüse (15)

Nudelauflauf

Nudelauflauf (1)Nudelauflauf (12)1
 

Nudelauflauf
Zutaten:
Nudeln,Tomaten,Champignons,Kaiserschoten,
Frühlingszwiebeln,Käse,Eier,Sahne,Bio Gehacktes,
Salz,Pfeffer,Knobi,Parmesan,Thymian
Zubereitung:
Nudeln kochen,Gemüse und Käse kleinschneiden,
Gehacktes würzen mit Salz,Pfeffer,Knobi und Chilly,
Die Form buttern und abwechselnd
Nudeln-Gemüse-Hackfleisch schichten,auf die letzte
Gemüseschicht etwas Thymian streuen,dieSahne,Ei,
Mehl,Muskat Salz und Pfeffer verquirlen und über die
Zutaten gießen,Butterföckchen,geriebenen Parmesan
darauf geben und in der vorgeheizten Backröhre bei
200°ca 35-40 Minuten backen

Nudelauflauf (2)Nudelauflauf (3)Nudelauflauf (4)Nudelauflauf (5)Nudelauflauf (6)Nudelauflauf (7)Nudelauflauf (9)Nudelauflauf (10)Nudelauflauf (11)Nudelauflauf (12)Nudelauflauf (13)Nudelauflauf (14)

SüßkartoffelPommes,Zucchini, Kaiserschoten,Austernpilze, Guacamole,Tomatenpesto, Obstsalat

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Süßkartoffel Pommes,Zucchini,Kaiserschoten,
Austernpilze,Guacamole,Tomatenpesto
Süßkartoffel Pommes:
Die Süßkartoffel schälen,Pommes schneiden ,
auf ein geöltes Blech verteilen,Öl darüber
geben und salzen,Die Röhre auf 200° erhitzen
und die Pommes ca 20 Minuten garen
Guacamole:
Zutaten:
2 reife Avocado,Knoblauch ,Salz,1 Tomate
Pfeffer,Chilli,halbe Zitrone Saft und Abrieb
Zubereitung:
Avocado halbieren und den Stein
entfernen, mit einem Löffel das
Fruchtfleisch herauslösen
mit dem Chilli,Knoblauch,Zitronensaft und Abrieb
gut verrühren mit Salz und Pfeffer abschmecken

die Tomate fein würfeln und darüber geben
die Tomate fein würfeln und darüber geben

Austernpilze:
Pilze in der Pfanne braten
Zucchini+Kaiserschoten:
Kaiserschoten blanchieren und mit den
Zucchinischeiben in der Pfanne braten,Salz
und Peffer würzen
Tomatenpesto:
getrocknete Tomaten weichkochen,abtrocknen,
Im Mixer fein pürieren, etwas Öl und Balsamico
zugeben
Obstsalat:
Apfel,Birne,Kaki,BananeNektarine
Zubereitung:
Das Obst schälen und in kleine Würfel schneiden,
mit Zitronensaft beträufeln und Agaven Dicksaft
süßen

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Wokgemüse mit Reis

Wokgemüse mit Reis (1)Wokgemüse mit Reis (2)Wokgemüse mit Reis (3)Wokgemüse mit Reis (4)1

Wokgemüse mit Reis:
Zutaten:
Urmöhren,Bleichsellerie,Zitronengras,
Frühlingszwiebeln,Pimientos,Kaiserschoten,
Knoblauch,Kokosöl,Kurkuma,gemahlener Koriander,
Cumin,Chilly,Chillisalz,Salz,Zucker,Ingwer,helle Sojasauce,
Fischsauce,Limonensaft,
Reis
Zubereitung:
Kokosöl im Wok erhitzen,Pimientos,Pilze,
Bleichsellerie Knoblauch und Frühlingszwiebeln
zugeben und etwas garen,Kaiserschoten etwas
später zugeben, die schwarzen Möhren separat in
einer Pfanne garen,
dann zu den Zutaten im Wok geben,würzen,
abschmecken und den gekochten Reis untermengen,VEGAN

Wokgemüse mit Reis (5)Wokgemüse mit Reis (7)Wokgemüse mit Reis (8)Wokgemüse mit Reis (9)Wokgemüse mit Reis (10)Wokgemüse mit Reis (11)Wokgemüse mit Reis (12)Wokgemüse mit Reis (13)Wokgemüse mit Reis (14)Wokgemüse mit Reis (15)

Ursprünlich war die Möhre schwarz, ein WunderWokgemüse mit Reis (16)Wokgemüse mit Reis (17)Wokgemüse mit Reis (18)Wokgemüse mit Reis (19)Wokgemüse mit Reis (20)

Es grünt so grün und rot

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Gemüsepfanne:
Brokkoli,Pimientos,Kaiserschoten,
der Reihe nach blanchieren,
in Olivenöl garen, zuerst Brokkoli,
später Pimientos,Kaiserschoten nur kurz,
würzen mit Salz,Pfeffer,Knoblauch,
etwas Brühe angießen
Tomatensauce:
Tomaten klein würfeln,Zwiebeln klein schneiden,
die Zwiebeln in l anschwitzen,Tomaten zugeben,
würzen mit Salz,Pfeffer,Knoblauch,Lorbeerblatt
und Chilli (PiriPiri)
Guacamole:
Avocado,Zitronensaft,scharfer Paprika,Zitronenabrieb, Salz,Pfeffer,Zucker,Knoblauch,
alles gut zu einer Creme vermengen
mit kleingewürfelten Tomaten dekorieren
Beilage:Reis

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Heute wird`s Grün mit Bulgur

22.4.16 - Grünes Gemüse,Bulgur,Joghurtdip (1)22.4.16 - Grünes Gemüse,Bulgur,Joghurtdip (2)

Grünes Gemüse mit Bulgur,vegetarisch:
Zutaten
Grüner Spargel,Pimientos,Pak Choi,Zucchini,Zuckerschoten,Nüsse,Rosmarin,Blüten fürs Auge(Veilchen,Gänseblümchen)
Zubereitung:
Gemüse nacheinander(Reihenfolge wie oben) raten,würzen mit Salz,Pfeffer,Zitronenabrieb,Prise Zucker,
zum Schluß Walnüsse und Blüten obenauf
Beilage:
Volkornbulgur
Joghurtdip mit Kräutern (Salz,Zucker,Chilli,Dill,Schnittlauch,Bärlauch)

Gebratene Paprika,Kaiserschoten,Reis,Spiegelei , vegetarisch

Bratpaprika,Reis,Spiegelei - 10.6.15   (10)

Bratpaprika,Kaiserschoten:
Paprika in der Pfanne braten die Kaiserschoten später dazu geben,
würzen mit Salz,Pfeffer,Zitronenabrieb
Reis
Spiegelei
Quarkspeise
Bratpaprika,Reis,Spiegelei - 10.6.15   (1) Bratpaprika,Reis,Spiegelei - 10.6.15   (2) Bratpaprika,Reis,Spiegelei - 10.6.15   (3) Bratpaprika,Reis,Spiegelei - 10.6.15   (4) Bratpaprika,Reis,Spiegelei - 10.6.15   (5) Bratpaprika,Reis,Spiegelei - 10.6.15   (14) Bratpaprika,Reis,Spiegelei - 10.6.15   (6) Bratpaprika,Reis,Spiegelei - 10.6.15   (7) Bratpaprika,Reis,Spiegelei - 10.6.15   (8) Bratpaprika,Reis,Spiegelei - 10.6.15   (9) Bratpaprika,Reis,Spiegelei - 10.6.15   (12) Bratpaprika,Reis,Spiegelei - 10.6.15   (13) Bratpaprika,Reis,Spiegelei - 10.6.15   (15) Bratpaprika,Reis,Spiegelei - 10.6.15   (16)