Bohnengemüse,Pellkartoffeln ,Obstsalat

Bohnengemüse,Pellkartoffeln,Obstsalat (1)Bohnengemüse,Pellkartoffeln,Obstsalat (2)Bohnengemüse,Pellkartoffeln,Obstsalat (3)Bohnengemüse,Pellkartoffeln,Obstsalat (4)1

Bohnengemüse:
Bohnen waschen,putzen ,brechen, (brechen,so werden die Kammern nicht zerschnitten und laufen aus) Zwiebel und Schinkenwürfel in Öl anschwitzen, kleine gewürfelteTomaten mit dazugeben,, die geschnittenen Bohnen zugeben, etws Flüssigkeit angießen, würzen mit Bohnenkraut,Salz(wenig Salz,die Schinkenwürfel sind schon recht salzig),Pfeffer,Chilli,
mit Deckel verschließen ,
fertig garen
Beilage:
Pellkartoffeln
Dessert:
Obstsalat
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Bohnen,Kartoffeln,Quarkspeise

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Bohnengemüse:
Bohnen waschen,putzen schneiden,
Zwiebel und Schinkenwürfel in Öl anschwitzen,
kleine Tomaten zugeben,würzen mit Chilli,dämpfen,
die geschnittenen Bohnen zugeben,
etws Flüssigkeit zugeben, würzen mit Bohnenkraut,Salz,Pfeffer,
mit Deckel verschließen ,fertig garen

Quarkspeise:

Quark,Honig,Nüsse,Orangensaft

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Bohnengemüse-Champignon-Kartoffeln

Bohnen: Bohnen putzen-schneiden-in einem Topf Zwiebeln und kleingeschnittene Tomaten und Karotten anschwitzen-Bohnen zugeben und auch anschwitzen-etwas Brühe zugeben-würzen mit Salz-Pfeffer-Bohnenkraut-garen

Champignon: Pilze putzen-schneiden-in der Pfanne Zwiebeln anschwitzen-Pilze zugeben- zum Schluß würzen-Salz-Pfeffer und gehackte glatte Petersilie

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